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最近、心配性というか気にしすぎなことが 多いんです。 例えば、玄関の鍵を…
最近、心配性というか気にしすぎなことが
多いんです。
例えば、玄関の鍵を閉めたのに暫くしてから
「閉めたっけ?かけたはずだけど…もしかしてしてなかったかも」とかなって急いで戻ったらちゃんと閉めていたとか。
前は旅行中に
家の電気を消したかどうか気になってなかなか旅行に集中できなくて帰ったらちゃんと消してあったとか。
こんな感じでやったことを数分たったら
忘れるというかちゃんとやったかが曖昧になるんです。
で、確認したら問題無いってのが多いです。
このような経験ある方いますでしょうか?
No.2422218 17/01/17 16:13(悩み投稿日時)
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経験というかその症状が出る→強迫性障害(確認恐怖)を患っている者です、通院していますが、自力で何とか良くなりました。確認恐怖と検索してみて下さい。施錠は、閉めてからドアノブをポンポン2回までしながら自分にはっきり聞こえる声で「閉めました!」→これをして改善させました。後は事故に巻き込まれて亡くなったとニュースを目にした時にいつ亡くなってもおかしくない、時間を無駄にせずに生きようとふと思って、確認の時間が無駄に思えて徐々に止められました。
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