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標準体重よりは下ですが、最近二重顎になってきたので今日からダイエットを始めました…
標準体重よりは下ですが、最近二重顎になってきたので今日からダイエットを始めました。目標は1ヶ月で3キロ痩せることです。しかしこれまでダイエットが長続きしたことがありません…なので、今日から1週間毎日ダイエットスレをたてたいと思います。スレにはその日どのような運動や食事をしたかを書いていきます。スレを見てアドバイスがあったら書き込んでくださると嬉しいです。本気で痩せたいので頑張ります。温かく見守っていて下さい。笑
さっそく、本日の分
⚫︎運動
縄跳び（駆け足跳び）500回
ウォーキング 20分
腹筋 20回
スクワット 20回
⚫︎食事
朝 ご飯と味噌汁
昼 豚しゃぶサラダとヨーグルト
夜 キムチ鍋(野菜、豆腐のみ)
No.2612462 18/03/07 20:57(悩み投稿日時)
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標準体重より下ということは、太って二重顎なのではなく、顔まわりの筋肉が衰えてたるんでるだけかもしれません。
「い」の口して顎を上に突き出すようにするのを気が付いた時やるだけで二重顎はなくなります。
首もすっきりするので体重関係なく見た目が痩せてみえますよ。
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