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ストレス太りで15㎏増えました。それで、以前から行っていたジムへ行き、そこのダイ…
ストレス太りで15㎏増えました。それで、以前から行っていたジムへ行き、そこのダイエット塾に入り２ヶ月頑張りました。しかし、3㎏減量しただけで、その後
リバウンドで5㎏増えました。
それからはモチベーションが上がらなく、そうゆうことを相談しても、らちが開かないし、どうして良いか分かりません。
ライザップを検討しようと思ってます。
しかし、ライザップも２ヶ月であれだけになるには、やはりリバウンドするでしょうか？
今のジムは辞めようか迷っています。
ご意見ください。
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空気吸ってるだけではリバウンドしません。
汗を流した後のラーメンは最高だな、という生活をするとリバウンドします。
ジムで運動するのもいいですが、食事制限の方が大事です。
消費カロリー＞摂取カロリーにならないと、いつまでも痩せませんしリバウンドです。
カロリー計算が嫌なら糖質計算でもいいですけど、
全体的な見直しが必要だと思います、ライザップに入っても同じです。
その感じなら何処に行ってもリバウンドしますよ。
ライザップもその後の食事制限や運動しないと同じ
ライザップに3ヶ月入ったから絶対に太らなくなる‼なんて事は無いから。
運動以上喰うから太る。太るなら動く‼
今の身長と体重はどのくらいで
何キロを目指しているのですか。
ストレス太りということですが
具体的に何がストレスかは
把握していますか。
仕事、家族関係など。。
運動や食事制限（健康的な食生活）は
もちろん大事ですが、
ストレスとなる状況が変わらない場合は
そのことへの、認識を変えたり
切り替えるなどが必要ですよね。
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