注目の話題: 58歳、会社を辞めました。半年前から今月いっぱいで契約満了と言われて、書類ももらっていました。派遣社員での仕事でした。退職金はありません。来月から無職で; 専業主婦って疲れますね。数年前までバリバリ働いてたのですが、結婚を期に仕事を辞めてと言われ、専業主婦になりました。１日一万円生活費を貰ってるのですが、ある日; 旦那がタバコを辞めてくれません。生後1ヶ月の赤ちゃんがいて妊娠中から言ってるのに辞めてくれず…難しいものですか？

痩せたい。155cm55kgデブです。毎朝7.5kmのジョギングをして2年。…

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匿名さん（ 41 ♀ ）
18/05/30 16:02(更新日時)

痩せたい。155cm55kgデブです。
毎朝7.5kmのジョギングをして2年。全く痩せません。ジョギングの前後にエクササイズも追加しましたが効果まるでなし。少しウエストが細くなりましたが体重は重くなり見た目は変わらず。脚も腕も腰周りもそのまんま。心が折れそうです。
食事は少なめにしているつもりです。炭水化物抜きは大リバウンドしている友人を複数名見ているので絶対にやりたくありません。どなたかダイエットに成功された方でこれは効いたぞ！っていう方法をお持ちの方がいらっしゃいましたらご教授ください！！！内容のない厳しいご意見はご遠慮願います。

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No.2652783　18/05/29 10:24(悩み投稿日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.2 18/05/29 10:36
お礼

>> 1 ご回答ありがとうございます。保育園の息子と同じくらいの量なんですが食べ過ぎかなぁ。1さんは夜だけ炭水化物抜きで、それは今も今後も継続されるのですか？スレにも書きましたが、夜だけ炭水化物抜きをやっていた知人の全てが痩せた後食事を戻した結果、例外なくダイエット前より増量しておりとても怖いです。

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No.7 18/05/29 13:11
お礼

>> 3 ジョギングで痩せないなら競歩とか。ご飯は冷や飯にするといいらしい。それか、お粥とか。普段の倍時間をかけて食べる。間食、ジ… ご回答ありがとうございます！
ジョギングはスロージョギングなのでかなりゆっくりめです。
子供がいてバタバタするので早食い気味かもしれません。。反省。
リンゴ酢ってそんな効果が！！やってみます！ありがとうございます！

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No.8 18/05/29 13:13
お礼

>> 4 これ以上痩せないなら既に痩せてるのでは？筋肉質だと見た目より体重が重いご回答ありがとうございます。
ウエストに関しては体重が増えたのに細くなっていたので
筋肉の影響もあると思うのですが、
学生時代かなり太っていたため、特に下半身は皮と老廃物でブヨブヨしてます。。
セルライト的なのってやはりマッサージですかね。がんばります。

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No.9 18/05/29 13:18
お礼

>> 5 私も、以前夜抜きダイエット、林檎ダイエット、炭水化物ダイエットをしましたが、リバウンドしまくりました。やはり、なんでも続けれないと無… ご回答ありがとうございます。
夕飯ヌキは、育児している以上「お母さんはなんで食べないんだ！じゃオレも食べない！」ってなりがちなので難しいです。本当はやりたい。。。量を極端に減らしてみようかな。でもリバウンドするんだ（笑）？基礎代謝ですね！ジョギングで改善できていると思ったのですが、他にもなにかあるかしら？普段の動作とか気をつけてみます！

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No.10 18/05/29 13:23
お礼

>> 6 ボクシングかじってました。体脂肪測ってますか？それだけやってれば、間違いなく体脂肪は低いはず。ただ、先にも上がったよ… おお！！体づくりのプロのご意見、ありがとうございます！
うーん、スレに一応数値は書きましたが実際体重はあまり気にしておらず、見た目を重視しています。もう見た目がブヨっとしてるんです。。。
そうですね、3食の比率ですね！子供がいる手前、仕事をしている昼が食事を抜きやすく昼抜きやっていたんですけど効果なかったんですよね。。やはり減らすなら夜なのですね。ちょっと意識してみます！