痩せたい。155cm55kgデブです。 毎朝7.5kmのジョギングをして2年。全く痩せません。ジョギングの前後にエクササイズも追加しましたが効果まるでなし。少

私も、以前夜抜きダイエット、林檎ダイエット、炭水化物ダイエットをしましたが、リバウンドしまくりました。

やはり、なんでも続けれないと無意味です。

しかし、私が一番効果あったのは夜ご飯抜きダイエットでした。
毎日乾き物食べてました。
4ヶ月くらいで10キロ痩せました
しかし、リバウンドしましたが。

多分、新陳代謝が悪いのもあり体重減らない可能性ありますから、自分に合った基礎代謝を上げる方法を知るのが良いかも！