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すぐ病み気味になって泣いてしまいます そのような時の対処法を教えて欲しいで…
すぐ病み気味になって泣いてしまいます
そのような時の対処法を教えて欲しいです
No.2727326 18/10/16 18:47(悩み投稿日時)
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泣いた方がスッキリする。
友達とか、家族に聞いてもらうと落ちつくんじゃないかな。
そして気持ちを切り替える、リセットする。
寝る前に瞑想とか、深呼吸してみて。
泣きたくなったりする時は呼吸が浅くなってるよ。
そして、自分以外の人に尽くす。
泣きたくなるのは自分のことがかわいくて可哀想になるからだよ。
人に尽くす事ができると、自分が強くなりますよ。
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