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身長を伸ばしたいです。 中3、15歳女子です。身長155㎝です。中3の平均…
身長を伸ばしたいです。
中3、15歳女子です。身長155㎝です。中3の平均身長が、157㎝なので、平均よりも低いです。
おそらく理由は、小学校から習い事や塾で、睡眠時間が取れなかったことだと思います。
最近測ったら、今年の4月から、0.5㎝しか伸びていませんでした。
出来れば、平均身長は欲しいし、欲を言えば、160㎝欲しいです。
食事とか、運動やストレッチとか、手術？とか本当に何でもいいので、成長期が終わってからでも、身長が伸びる方法が有れば教えてください。お願いします。
ちなみに、中1の4月は、146㎝だったので、中学に入って9㎝伸びました。母親は152㎝、父親は、167㎝で、兄は、169㎝です。よろしくお願いします。
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こんにちは、だいふくと申します。現在高校二年生(女)、162cmです。
母親が163cmなので、まあ遺伝もあるのかなとは思いますが、やはり、睡眠が1番大切かと思います。
23時頃までに寝るのを心がけてみてはいかがでしょうか？
こんばんは。高校一年です。
身長は156で同じく主さんと同じことで悩んでいます。
寝てなくても大きい人もいますよ。
またよく寝ていても小さい人もいます。
お兄さんは男性だから身長がぐんっと伸びたんだと思います。
男性は中学から高校にかけて大きくなるので
私が思うに身長は、遺伝、健康的な生活が関わると思います
健康的な生活をまず心がけていきましょう。
10時くらいには寝ていたほうがいいと思います
10時〜3時はゴールデンタイムといって
よく体が成長する時間帯と言われています。
早寝早起き、バランスがしっかり取れる食事、ストレッチなどがおすすめです。
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