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腹筋について質問。一応、毎日・2～3日に1回テレビとか観ながら腹筋台で腹筋をゆっくりですが20～30分やってます（回数は覚えてません）。腹の上の方は引き締まってきましたが、下腹部がイマイチ。効率よく腹筋を鍛える方法ありますか？
No.2793926 19/02/09 08:28(悩み投稿日時)
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