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プロテインについて質問です。 興味がありますが、何を選んでいいかわかりません。…
プロテインについて質問です。
興味がありますが、何を選んでいいかわかりません。
また、一緒に摂取した方がいい物や誤った摂取法があれば知りたいです。
詳しい方がいましたら、摂取の仕方やオススメの商品、気をつけることなど教えて下さい。お願いします。
ちなみに女、３０代、運動不足、貧血持ちです。
No.2868879 19/06/20 20:12(悩み投稿日時)
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プロテインはまぁタンパク質なので気を付ける事は特にないです。アスリートでもないので。
ドラッグストアの小さめなサイズ買って飲みやすいものをまず探す事かな。
それからですよね。
なれるとコストパフォーマンス狙って海外産を大量に買ったりします。
一緒に摂取したいのはビタミン系ですかね。
吸収を促進する物があるので。
主さんはまず鉄分取らないとですね。
鉄分足りなきゃ疲れやすいでしょ
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