- 注目の話題
- 子持ち様という言葉が話題になっていますが、そのうちに『介護様』という言葉も生まれるのかな 両親と義理の両親、４人の高齢者を抱えています 夫も私もひとりっ
- 金が無いのに子供を作るのって無責任すぎませんか？ 自分は大学受験の時、学費どころか参考書代や予備校代も出してくれなかったので全部自分のバイト代で払いました。
- 気持ち悪い願望なのは許してください、笑 女子大学生なんですけど、今まで好きな人すらいたことないので当然彼氏もいたことないです。私は特殊？なのか、女友達、男友達
中学生です。体力と筋力作りに、ダッシュと筋トレするんですけど、運動前と後のストレ…
中学生です。体力と筋力作りに、ダッシュと筋トレするんですけど、運動前と後のストレッチってラジオ体操でも大丈夫ですか？
No.2882653 19/07/15 22:19(悩み投稿日時)
新しい回答の受付は終了しました
ストレッチはゆっくり反動をつけずに筋肉を伸ばし可動域を広げるもので、
運動前はそれによって怪我予防・運動後は疲労回復と熱中症予防などの役割をします。
ラジオ体操は反動が付いてしまうしゆっくりではないし、正しいフォームでやれてる人はほとんどいません。
ちゃんとしたストレッチをしましょう。
新しい回答の受付は終了しました
質問掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧
