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人間関係に疲れました。 気を使いすぎたり我慢しすぎたりを繰り返しています。…
人間関係に疲れました。
気を使いすぎたり我慢しすぎたりを繰り返しています。
特に運動などもせず、普通にご飯を食べているのにストレスのせいか体重が減ってきています。
そして、急に前触れもなく涙が出て止まらなくなることがあります。
人間関係に疲れた時、しんどくて泣きそうな時はどうすれば良いのでしょうか。
No.2886555 19/07/22 23:42(悩み投稿日時)
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自分の体で遊ぶこと
自分調査をすること
僕が今日したのは、かかとから体重かけてつまさきまで体重移動させて、歩くを一個一個意味を持たせて歩いた。
自分の行動１つ１つに意味を持たせる練習。
そのうちにね、なぜ涙が出て来るかの理由も意味が持たせられるよ。
無意識を意識化するということ。
意識ばかりしてるから無意識が優先してしまうならば、無意識を自覚して意識化をしなさいと言うことが言いたいのだよ。
自分を疲れさせるコミュニティを離れて、自分をほぐす事が出来る人に会うとか、人間捨てたもんじゃないな！と思える人と過ごしてみる。
あ、人はたくさんいたんだった！と思い出す事です。
飲み込まれるから苦しくなるんだと思う。
良い人が手近にいなかったら、一人でリラックスして過ごすも良しだし、こういう掲示板で思いの丈をぶちまけるのだってアリなんだと思う。
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