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以前付き合っていたシングルマザーと何となくうまくいかなくなり、連絡が出来なくなり…
以前付き合っていたシングルマザーと何となくうまくいかなくなり、連絡が出来なくなりました。元々友達だったのですが、別れも何も言われず拒否されました。共通の友人に間に入ってもらいましたが、連絡とりたくないと友人経由で言われてしまいました。
どうしてもハッキリさせたくて、別れなのは間違いないのですが、言葉でお別れしたくて一時的にメアドを変えて彼女に数回送りましたが、そっちのメアドも着信拒否になりました。
もっと早く気付くべきだったのですが、未練タラタラな自分が嫌になります。誰かに嫌われるのって辛いですね。どうやって乗り越えたらいいですか？
No.2912161 19/09/06 11:40(悩み投稿日時)
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失恋した経験は、本当に好きな人と将来愛し合うために必要だと思います。
私もそういうときがありましたが、今は最愛の人と一緒にいます。
早く忘れて、次の恋愛に進んだ方がいいと思いますが、辛いという思考のループから抜け出せないなら、セドナメソッドという方法があります。
自分の感情を言語化してそれを受け入れるのを何度か繰り返すと、開放されます。
例）
1.彼女と別れて辛い
2.認めますか？ → はい
3.手放しますか？ → はい
4.いつですか？ → 今です。
自分の言葉から、脳の思考を変えていくのですが、5回やって気持ちが薄らいで、15回～30回やるといいようです。
©2024 秋山孝
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