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生理前の食欲が異常です… 昔から生理前無限にお腹が減ってどうしようもなくな…
生理前の食欲が異常です…
昔から生理前無限にお腹が減ってどうしようもなくなるんですが
昨日にいたってはなんと体や目が疲れて悲鳴を上げてるのに、「朝起きて早くご飯を食べたい」「冷蔵庫にプリンが入ってる」などという考えに取り憑かれ、一睡もできませんでした(泣)
おかげでどんなに運動したり食事制限をしても、この期間のせいで痩せることができません。
これはもう閉経まで我慢するしかないんでしょうか?
No.2914531 19/09/10 13:59(悩み投稿日時)
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可愛すぎる!
食べさせたくなってしまう!
でもダメですね、
おススメの対処法は
・野菜でたっぷりお腹を満たす
・自分で凝った料理を作る
・諦めて食べるかわりに、食べた間食のカロリーを記録し、生理終わったら帳尻を合わせるように運動!
女性は整理によって体にサイクルが生まれます、運動もそのサイクルに合わせてやった方が効果が高いですよ!
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