注目の話題: 私の心が狭いのでしょうか。今月出産して、夫には育休1週間取ってもらいましたが、義母に病気が見つかりその育休は義母の病院の送迎や検査の付き添いで潰れました。仕; 旦那がタバコを辞めてくれません。生後1ヶ月の赤ちゃんがいて妊娠中から言ってるのに辞めてくれず…難しいものですか？; 専業主婦って疲れますね。数年前までバリバリ働いてたのですが、結婚を期に仕事を辞めてと言われ、専業主婦になりました。１日一万円生活費を貰ってるのですが、ある日

肩に力を入れない方法(表現の意味じゃなく身体のこと）知り合い曰く、無意識に私…

回答2 + お礼2 HIT数 139 あ+ あ-

匿名さん
19/09/11 21:10(更新日時)

肩に力を入れない方法(表現の意味じゃなく身体のこと）
知り合い曰く、無意識に私はいつでも肩に力が入っているらしいです。そのせいで肩が凝ってしんどいです。治したいのですが肩の力の抜き方が分からず…肩に力を入らないってどうやってやるのですか。

タグ

No.2914754　19/09/10 20:29(悩み投稿日時)

新しい回答の受付は終了しました

No.1 19/09/10 21:51
匿名さん1

時々深呼吸する事を心がけるといいと思います。深呼吸をすると副交感神経が優位になるから体の力も抜けます。

No.2 19/09/10 22:28
お礼

>> 1 レスいただいてから時々深呼吸してしています。心が落ち着きますね。肩も楽になりました。レスありがとうございます。

No.3 19/09/11 06:38
匿名さん3

一度思い切りぐーっと肩に力を込めて上にあげて、その後ストーンっと力を抜いて落としてみて下さい

No.4 19/09/11 21:10
お礼

>> 3 こちらも早速実践…！筋肉がほぐれますね。気持ちいいです。レスありがとうございます。

新しい回答の受付は終了しました

注目の話題