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体重重いしダイエットしよう！と思い立って毎日運動してたら筋トレ中に前十字靭帯損傷して仕事休職する羽目に…。
今月からリハビリも兼ねて仕事復帰したけどやっぱりダイエットが諦められなくて、運動しなきゃいけない気がして運動したら怪我した膝が痛くなって…の繰り返し。
また怪我したくないけど何もしないのは嫌だし…。
怪我してから3ヶ月経ったけどまだ運動しない方がいいのかな？
No.2916647 19/09/14 03:26(悩み投稿日時)
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数年前に半月板損傷をしました。リハビリで歩けるまで回復しました。
私は脚に肉が付きやすいので体重の現状維持と筋トレが必須です。太るとダイエットしてくださいとのこと。
ケガの種類によって筋トレやリハビリ、ダイエット方法が違うと思いますが病院に要相談ですね。
頑張って下さい！
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