不眠症です、 内科で安定剤貰い睡眠取ってますが 不眠の人いませんか？ …

精神科のクリニックで限界量貰ってますが、不眠です。
睡眠薬＋抗うつ剤＋抗不安薬＋漢方が出ていますが、入眠までに2時間、4時間睡眠が限界です。
理由は不明です、今は会社も休職で合法的に無職＋お金貰えていて、
今日も遊びに出ていて、なにもストレスがないはずなのに不眠です。

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>> 1 私は内科で貰ってます、

飲むと爆睡出来ますね、

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眠剤はもらってないんですか？以前、ひどい不眠のときには眠剤飲んでも３日3晩眠れなかったです。
薬だけで完全に治していくことはできないと実感しました。生活リズムを整え、アルコール、カフェインはやめました。ストレスを減らし運動を増やしたり整体などで体をほぐしました。栄養とか食事が足りなくても睡眠にはマイナスです

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>> 3 何か原因かわかりませんか？
めんどうで内科で貰ってます。

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おそらく霊的な影響の可能性があるはずです。。

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私も内科で薬もらっています。
入眠が苦手で二時間くらいかかってかなり辛い！
仕事や育児のストレスはあるけど大したことではないので、原因は不明です。
そして昼間に異常な眠気と疲れが出てしんどい。
どうしてなんでしょうね。
結構同じ悩みの人がいるんだね。

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