注目の話題: 既婚者子持ちの先輩にご飯に行きたい、相談したいことがあるって言っていいんですか？大好きな先輩が死にました。その人は結婚もしておらず、歳も近くて飲; 娘の下着についてこの春から中学生になった娘がいるのですが胸が大きくブラジャーについて困っています。小学4年生頃から胸の成長が始まりカップ付きのインナ; 少人数の職場での挨拶無視ありがとう無視返事無視等が原因で精神的にしんどくなり体調不良になりました。退職の話をした際上司にこの事を伝え「とりあえず今月末までにして

心が弱っている時、どうするのが良いですか？何がとどめだったのか分からないです…

回答3 + お礼3 HIT数 164 あ+ あ-

匿名さん
20/01/27 21:20(更新日時)

心が弱っている時、どうするのが良いですか？
何がとどめだったのか分からないです。小さくてくだらないことですが、最近傷つくことが重なり、心にトゲが刺さって抜けないみたいに痛いです。情けないです。
いつもなら次の日には、遅くても数日経てば切り換えられます。それなのに、ずっと心が沈んだままです。周りにはいつも通り笑顔で振る舞えているはずですし、学校にも行けているので今のところ大丈夫と言えば大丈夫なのですが…

どうしても心にグサッと何かが突き刺さった感覚がするので、早く立ち直るコツがありましたら教えていただきたいです。

共感！0

タグ

No.2994248　20/01/27 20:30(悩み投稿日時)

新しい回答の受付は終了しました

ウォッチリストに追加

引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.6 20/01/27 21:20
お礼

>> 3 私だったら眠ります。カラダと心は違うようで似ているところがありますよ身体が冷えていたり疲れていると風邪ひきやすかったりするでしょう？… レスありがとうございます。
とても分かりやすくてためになりました。とりあえずお風呂にゆっくり入って十分な睡眠をとってみます。

共感0

No.5 20/01/27 21:15
お礼

>> 2 寝たり、旅行行ったり人と関わることは忘れないようにですかね。レスありがとうございます。
寝るのも旅行も好きです。まあ、旅行は学生なので思うようには行けませんが、散歩してみようかなと思います。人と関わるのも大事なのですね。

共感0

No.4 20/01/27 21:09
お礼

>> 1 私は趣味をいっぱいして忘れます！私は絵を描くのが趣味ですので、色んな事で苦しいときには家ではいっぱい絵を描いてます！簡単にま… レスありがとうございます。
絵が趣味って素敵ですね。嫌なことを忘れる時間を作るのも良いですね。音楽でも聴こうかと思います。

共感0

No.3 20/01/27 20:55
誰にも言えないさん3

私だったら眠ります。
カラダと心は違うようで似ているところがありますよ
身体が冷えていたり疲れていると風邪ひきやすかったりするでしょう？
心も疲れているとちょっとした悪い物を跳ね除けられなくなって、イラつきやすくなったり凹みやすくなります。
心を休めるには、心を凪にするのです。
脳を休める、と言っても良いですね。
ワクワク、楽しい、嬉しい、は良い感情ですけど、休んでいる状態とはすこし違います。別ベクトルにアクセルを切っている状態です。落ち込んだらお笑いを見て思い切り笑うといった方法はマイナスにプラスを与えて相殺する方法ですね。これももちろんアリではありますが、
私がオススメするのはそっちじゃなくて、弱ったこころの電源をOFFにする事。動ではなく静の方法です。
睡眠のほかに瞑想もオススメですが、いきなりは難しいかもしれませんから、お風呂で温まってたっぷり気が済むまで眠るのが簡単だしオススメです。