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煙草，お酒をやめられたカタ…アドバイスお願い致します🙇🙇🙇🙇
煙草とお酒をやめたカタ．又はそういう親近者がいらっしゃるカタ🍶 ご意見お願いします🙏
⚠彼氏が今３５才☝煙草．飲酒歴…２０年（煙草＝１日２箱． お酒は回数は少☝…が😥飲み会があると．度を超すのか．いつも病院に行く始末💧（ちょっとした急性アルコ―ル中毒😥状態）
なので反省して煙草．お酒をやめて一週間☝
でも．かえってストレスがたまって💧ものすご―くイライラして，やつあたり等する事もあります😥暴言等😨
そういう時のストレス発散方法（彼氏の）を教えて下さい🙏
私は煙草．お酒もしないので😥意見が言えません🙇
アドバイス 宜しくお願い致します🙏
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辞めた時はみんなイライラするから☝ニコチンが体から抜けるまでの辛抱💪ここで吸ったら元の木阿弥💪頑張って😃私も私のまわりみんな辞めれたよ😃イライラしてるときは買い物したら☝無駄遣いさせなよ☝一生吸うよりはお金これからは浮くしね(^-^)/
煙草はニコチン中毒だから、禁断症状がきっいです。まずリラックスして禁煙に取り組みましょう、煙草は、通常の生活をすると、本数は大体同じですね、それは、各々が吸うパターンを持っていて、毎日朝目覚めた時から一本目、二本目、大体同じ様な時に吸ってます。まずこのパターンを壊しましよう、朝目覚めた際は六時間位は吸って無いから、朝の一服を我慢する、我慢出来なくなったら、吸うただし、吸う前に口きくわえ、一旦箱に戻し、一分でも我慢の後吸う、二本目以後も同じ、これでパターンは崩れます、毎日気楽に挑戦する、昨日は五時間、今日は三時間、後退の様ですが、それで良いのです、パターンを崩し、我慢が身に付けば、記録はどんどん延びます。１０時間、二日、十日となります、やがて、一週間、一か月 となり辞めらるます。『京介の煙草はこうすれば辞められる』より
うちの彼氏37ですが、付き合った頃から🚬も吸ってて🍶は毎日飲むというより飲まないと居られない😔私も🚬吸うし🍶も嫌いな方じゃ無いから彼氏と居れば飲むけど☝ある日 突然😲彼氏はピタリと🚬を止めもう②年近くになります。キッカケは🍶飲み過ぎて二日酔いで🚬を吸ったら気分が悪かったから☝だそうで、それまでは🚬買う時は私のも一緒に買ってくれてたのに自分が止めたら私にも止めろと😔それ以来彼氏の家では🚬は吸えない🙅買った🚗は禁煙🚭一緒に居る時🚬吸ったら 臭いとか文句言われるし😔🍶は自分がやめれないから彼氏が運転で飲めなくても私一人で昼間から飲んでも何も言われない💨元々吸わない人より吸ってて止めた人の方がｸﾞﾁｸﾞﾁうるさいですね💨しまいには禁煙セラピーって本📕まで買ってこられたけど読んでるだけでもｲﾗｲﾗしてきて置いたまま😫私に言わせりゃ、🚬やめてもそれだけ飲んでりゃ🍶で体悪くするかもしれない😤って💨人に言われて🚭するのは難しい💧自分で止めようと思った人の方が意志が強いのかな❓
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