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過去の失敗や嫌な思い出だけが部分的に誇張されてしつこくしつこくフラッシュバックし…
過去の失敗や嫌な思い出だけが部分的に誇張されてしつこくしつこくフラッシュバックします。おかげで気分が沈んで苦しいです。対処法はないでしょうか。
その出来事はもう解決してるし、なんなら当事者たちももう忘れてるレベル。
そういえばこんなことあったね、って。
だから私が忘れれば正直その出来事はなかったことになるレベル。
でもしつこくしつこく思い出される。
失敗したこともあるけど、それは成長できたからいい！
けど、なぜか何度もしつこくしつこく脳が思い出させてくる。
どうしたらいいんだ
No.3066746 20/05/23 22:53(悩み投稿日時)
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嫌なこと思い出す。→嫌な気分になる。→嫌な気分になった事実を脳のシナプスが強化
以降繰り返し。
おまえは有能だ。偏差値70の俺が言うんだから間違いない。
今日からこの記憶に書き換えなさい。 偏差値70は本当です。以上。
いわゆる、黒歴史‼️
きゃ〜〜‼️
思い出すキッカケとなる事ってないんですか？
主さんの中にまだ何か引っ掛かっている何かがあるのかも。
無理に忘れようとすればするほど、その事に対して意識がいっちゃうから、余計忘れる事できないと思います。
主さんは、過去の失敗や嫌な事を本当にちゃんと受け入れてますか？
もう解決しているなのであれば、全部受け入れてしまうことで、気持ちの整理出来ないですかね。
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