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周りの目を気にしすぎて辛くなってしまった。 周りから自分のことを認めてもらいた…
周りの目を気にしすぎて辛くなってしまった。
周りから自分のことを認めてもらいたい、認めてもらわないと不安でたまらなくなる。
そう思ってるのに何も行動しない。
ただ黙ってるだけの自分を認めてだなんて...限界にも程がありますよね
もう、どうしても周りから受け入れられているという実感をもたないと不安に押しつぶされそうで、怖くなる
また誰かからいじめられるんじゃないかと
でも、ただ黙ってばかりでいてもいじめられるんじゃないかと不安になる
結局、何をしても何もしなくても私は周りから受け入れられないんじゃないか
私のことを裏切らない人なんているのかな。家族以外に。
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現実にはあなたのことを裏切る人はいないと思います。周りの人からも受け入れられていると思います。残念ながらそのことを感じられないだけだと思います。裏切られたと感じるのはあなたの期待で相手や周りの人を見ているからです。自分だけを大切にして欲しいと期待していませんか？いつも自分だけ注目して欲しいと期待していませんか？自分でも気づいているように「ただ黙ってるだけの自分を認めてだなんて」「ただ黙ってばかりでいてもいじめられるんじゃないか」と自分の感情を我慢することで、周りの人に良く思われ好かれる努力をしているからです。自分に無理をさせ、我慢することで人の機嫌をとれば自分のことをよく思って欲しいと期待をするのは当然と言えば当然ですが、相手には自分の気持ちが何一つ伝わっていないため裏切られた気持ちになります。無理をしているのに自分の気持ちがわかってもらえなければ認められたくなるのも当然です。幼い頃から自分の感情を我慢することで家族からは受け入れてもらえたように感じているのでしょうが、家族にとって自分の意見を言わない都合のいい人間として扱われていたということです。その思い込みから何か問題が起きても我慢をしてやり過ごそうとしています。周りの人に自分の感情のままに自分の意見を伝えられるようになるといいですね。嫌なこと嫌、やりたいことはやりたい、できないことはできないと、自分の意見が言えるようになって初めて認めてもらえます。黙っていたのでは認めたくても認めるものがありません。自分の意見が言えないのは親の感情を恐れているからです。親を恐れると親以外の人にも恐れるようになり、世間にも恐れるようになります。そして、「周りの目を気にしすぎて辛くなります」人を恐れると何を言われても傷つき被害者になるからです。自分を好きになる努力と人を好きになる努力をして欲しいと思います。自分のことを好きになり、人を好きになれば周りの人から何を言われても傷つかないようになります。そこに人としての安らぎがあります。
皆さん、丁寧なお返事ありがとうございます。
確かに、幼い頃から両親には自分達の言う通りにしなさいと言われ、自分の意見を言ってもなかなか聞いてもらえなかった記憶があります。
少し両親から距離を取って、人が好きになれるように、今までの思い込みを整理して、自分を冷静に見つめたいと思います。
ありがとうございました。
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