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メンタルの不調なので安定した通勤が出来ていません、頻繁に遅刻や欠勤してしまいます…
メンタルの不調なので安定した通勤が出来ていません、頻繁に遅刻や欠勤してしまいます。どうしたら安定して通勤出来るのでしょうか❓皆さんの主観で構いませんのでご助言下さい。
No.3172076 20/10/31 01:23(悩み投稿日時)
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うつ歴5年以上です。
私は
（出勤しないかもしれないけど）
とりあえず着替えよう
（出勤しないかもしれないけど）
とりあえずメイクしよう
（辛かったらUターンすればいいけど）とりあえず電車乗ろう
とりあえず会社に来ちゃったけど、辛かったら早退しよう
と、辛かったら逃げる選択肢をずっと頭に考えながら｢とりあえず｣で進めると、なんとか、進められます。
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