自分にふりまわされる

お気持ちとてもお察しします。主さんと同じかどうかは詳しくはわかりませんが、スレを読んでなんとなく自分と重なるものがあり、ﾚｽしました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　いつかもっと時間が経って、少しずつ気持ちが落ち着いてくれればいいなぁ…と思います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あまりｱﾄﾞﾊﾞｲｽ的なこと書けなくてすみません。

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>> 1 お返事遅くなってすみません。
レスありがとうございます。
同じような方いらっしゃるんですね…。
辛いですよね。。
お互い早く楽になれる事を祈ります…

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私もちょっと似てるかもしれません。よく言う人にあたったりする｢気分屋｣とかではないんですよね、自分の気持ち自体に自分が振り回される‥主さんのお気持ちわかります💦 数時間ごとにいろんな気持ちが押し寄せてきて、すごく気分がいい時と、ちょっとしたことが引き金(例えばメール一通から)で｢生きててもこれから楽しいことなんてあるのかな｣とか真剣に考えてたり‥。
こんな自分自身に疲れる毎日です(>_<)

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よく分かります、 私もいつか仕事で大きな失敗しないか とかすごく不安になります。集中力が続かないんです 私の場合は… 今はとにかく不安要素を取り除く為に環境が大事と考え 身の回りの整理などしてます。 出来るだけしんどい時にぼ～っと出来る時間を確保する為に… 焦らずにいきましょ。プチ更年期の一種と思って😥

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>> 3 私もちょっと似てるかもしれません。よく言う人にあたったりする｢気分屋｣とかではないんですよね、自分の気持ち自体に自分が振り回される‥主さんの… レスありがとうございます。
ホントにそっくりだ…。まるで自分のことみたいです…。
そうなんですよね、些細なきっかけで心の平穏が崩れてしまうんですよね😢。
ちょっと仕事で怒られたり、友達の態度とかで…。
どうしたらなおるんでしょうね…😔。

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>> 4 よく分かります、 私もいつか仕事で大きな失敗しないか とかすごく不安になります。集中力が続かないんです 私の場合は… 今はとにかく不安要素を… レスありがとうございます。
私も気分が通常の状態の時は出来るだけ身の回りの整理をします！掃除、洗濯、自分の身だしなみ(ネイルを塗り直すとかお肌の手入れをするとか)。悪い波がやってくると、何も手につかないので、部屋が汚れていたり、身だしなみが乱れているままだと、余計に落ちていってしまうから。せめてまわりが整った状況で静かにしていたいですもんね…。

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３です。思い返せばこんな状況がもう何年か続いてます‥昔は違ったのに💦 私は元々マメというかきっちりした性格なんです。こういった性格の方に鬱の方が多いってよく聞くので、もしかして鬱までいってなくても自分も近いものがあるのかなって思ったりします。
気分の良い時はとことんポジティブ、なのに何がきっかけか不明ですが突然波が押し寄せてきて一気にネガティブな自分に‥。少しでも楽になるには本当にどうしたら良いのでしょうか‥ツラい😢自分自身に精神的に追いやられて、体もツラい💦

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>> 7 3さん再レスありがとうございます。
私も同じくらいまえからですかね…。
病院に行って薬もらってみたりしましたが、ダメでした。
主に人間関係で嫌な事があると悪くなりやすいです😢。。

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再び３です。あっ、私も同じです!だいたい人間関係が原因なんです😔
特に同僚や近しい人との‥💦
別にもめてるとかではなく、うまくいってる間柄でもほんの些細な一言やメールの内容が気になって気になって‥。多分端から見たら異常なくらいその内容を詮索してしまったりするんです😣
主さんは病院に行かれたんですね。安定剤とかを処方されて終わりって感じだったんでしょうか💦私達は｢異常な位気にし過ぎる｣タイプのような気もします‥が、でもこうなるには、私の場合この自分の性格プラス過去の経験(トラウマ)が大きいように思います😫

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>> 9 ３さんもそうでしたか。。。本当に私に似ていてびっくりです。。。そうそう些細な事がきになるんですよね。しかも同じような事でも自分の状態によって気になったりならなかったり･･･。もう自分にお願いしたいくらいですもん「お願いだから気にならないで！腹立たないで落ち込まないで！マジでめんどくさいし疲れるよ！」って自分に叫びたいですもん。。。そうそう病院はまさに３さんの言うとおりでしたよ。まったく効果なかったです。私も昔からこうだったわけではなく、20代前半に起きた辛い出来事がきっかけでこうなりました。。。トラウマなんですかね。。。なんなんでしょうね。。。

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