注目の話題: 50歳のアルバイトの人が入ってきたんですが入社して3日目くらいからタメ口になりました。私は35歳で店長をしてます。その人はいろんな所で働いたこと; 私の心が狭いのでしょうか。今月出産して、夫には育休1週間取ってもらいましたが、義母に病気が見つかりその育休は義母の病院の送迎や検査の付き添いで潰れました。仕; 58歳、会社を辞めました。半年前から今月いっぱいで契約満了と言われて、書類ももらっていました。派遣社員での仕事でした。退職金はありません。来月から無職で

ものすごく虚弱体質で、お医者さんから私用の食事リストをもらっています。お魚や…

回答3 + お礼1 HIT数 323 あ+ あ-

匿名さん（ ♀ ）
21/04/16 21:39(更新日時)

ものすごく虚弱体質で、お医者さんから私用の食事リストをもらっています。
お魚や納豆、野菜などが多いです。
薬はちゃんと飲んでるのですが、薬だけでは体質を改善できないので食生活もしっかり改善しなければいけないのですが、ストレスでつい甘いものやパンや麺類など、先生に食べてはいけないと言われてる物を食べてしまいます。
そういう物を食べると案の定体調が悪化してしまうと分かってるのに食べてしまいます…
普通の人は普通にお菓子やパンも食べれるのに何で私は食べちゃいけないの？何で普通の人のように働くことができないの？と、弱い体が憎くてストレスで食べちゃいます…
どうしたら食生活を改善できるでしょうか？

共感！0

タグ

No.3273493　21/04/16 20:56(悩み投稿日時)

新しい回答の受付は終了しました

ウォッチリストに追加

引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 21/04/16 21:02
匿名さん1

お菓子食べて良いけど
野菜や魚を食べた後に食べること
というルールにしてはどうですか？
お菓子やパンでお腹を満たさず、
あくまで
食後に食べられそうなら食べる、
と言うふうに持っていくのです。

パンやお菓子は栄養が無いうえ、
炭水化物は過剰に取りすぎると
鬱っぽくなり無気力になるので
虚弱体質はそれのせいでは無いでしょうか？
炭水化物も必要な栄養なので
排除する必要はありませんが
そればかり食べて他の栄養を省いてはいけません。

共感0

No.2 21/04/16 21:12
お礼

>> 1 ご意見ありがとうございます。
お魚や野菜を食べた後でも、私はお菓子は食べちゃだめと言われます。
糖類や添加物などに過剰に反応してしまうみたいです。
薬をもらいに病院に行った後の数日間は、体大事にしようと思い直して頑張れるのですが、お魚や野菜ばかりの食生活は５日ほど経つと嫌になってしまい、６日目に爆発して悪いものばかり食べてしまいます。
よくないと分かってはいるのですが、周りの人はお菓子とか食べてるのに自分は食べられないのが惨めでつい食べてしまいます😢