自宅で療養していても気が休まらないし仕事に行ってもパニックの予期不安がある。…

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匿名さん
21/04/25 18:13(更新日時)

自宅で療養していても気が休まらないし
仕事に行ってもパニックの予期不安がある。入院したとしても周りに人いるし気が休まらない。身寄りがいるわけでもない。一年前までは心をなんとか保ててたけど、だんだん限界に近づいてきた。なら頑張らなきゃいいじゃん。とは思うんだけど家に引きこもるのもこのままどうなっていくのか怖くなる。どうにかして生きる方法を探した。死ぬことだけは辞めようと辛抱強く耐えたけれど、なんかもう八方塞がりで限界かもしれません。死ぬの怖いけど生きて、これから幾度の試練を超えないといけないのも怖いです。どうしたらいいかな…

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No.3278209　21/04/24 17:11(悩み投稿日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 21/04/25 15:14
蓮華 ( ♀ SmjUCd )

自宅で療養するのが一番他人を気にしなくていいと思いますよ。気は休まらないと思いますが、引きこもりになるなんて気にしないで、今は休養期だと思って気持ちを少しでも楽にできることを実践してみてはどうですか？こういう時は、先のことばかり考えると不安にしかなりません。今楽しむことだけ考えるようにしましょう。好きなことに集中してもいいし。笑える動画を見たり、動物などのかわいい動画を見たり、心を落ち着けましょう。