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とにかく周りの目が怖く、小さいことでうじうじしてしまいます。　例えば、あの時少し…

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匿名さん
21/06/22 18:55(更新日時)

とにかく周りの目が怖く、小さいことでうじうじしてしまいます。　例えば、あの時少し声を大きくしすぎたかも、、　　あの時、あの子の視線がいつもと違った、嫌われたかも。どうしよう、、今もう少し口調変えれば良かったかな、、もう少し優しく言えばよかった。など、、その都度その都度、他人とコミュニケーションをとるたびに、何かしら後悔の念や、罪悪感を抱いてしまいます。人と話すことは好きだし、普段は明るくおちゃらけており、友人も多いですが、、少し他人に気を使いすぎなのか、他人行儀で寂しいと言われる方がありました。親友がいないのはそのせいでしょうか。すぐに不安になって謝ってしまいます。慌ててじい、ドタバタしてしまいます。絶対相手にとっても迷惑だし、不快や気持ちになると思うのはわかっているのですが、、どうしてもネガティブな気持ちになってしまい
ます。毎日毎日押し潰されそうです。どうしたら考えすぎないようになれるでしょうか？