母と共依存の関係にあると思います。 母に否定と心配され育ち、否定がひどく、私は…

私も筋トレすると痛めたり怠くなったりした事があります。

あげくに腰痛予防ストレッチしたら腰痛になったり。。

やり方を間違えてるのも原因にあるとテレビで医者がいってましたね。

あとエネルギーの補充の仕方も。

筋トレもいつも同じところばかりやってはいけないとか。。

一番簡単なウォーキングやラジオ体操とか手をブラブラさせるだけとかの簡単なものから初めてみてはどうかな？って思います。

椎茸などのキノコ類は免疫力アップにもよいのでおすすめです。

まずは身体を作ってから
お母様と別居される道を考えていかれてはどうかな？って思います
よ？　

焦らずゆっくりと。

否定されると自信をなくしてしまうの分かります。。

私の母も否定ばかりして誉めた事は一度もなかったので。

だけど母をみると母もダメダメ人間だと気づいたんですよね。

なぜ、母が自分を否定するのか。。
母にも問題があるんです。

それをしると心が少しずつ楽に？なってきた感じがします私は。。

長くなるのでここまででヾ(≧∇≦)すみません短くかけなくて💦

• 共感0

>> 1 ありがとうございます。

ラジオ体操やウォーキングもできないくらいに筋力が落ちてしまいました。
今はサポーターと両松葉杖で家のなか移動なので、運動という運動ができないんですが、僅かながら足腰のリハビリをやっています。

栄養摂取も大切ですよね。
検査でタンパク質とミネラルが足りていなくて、前よりはとるようにしています。

キノコ類食べたくて、私が料理するときは使っていたんですが、できなくなってしまって、母に伝えてもなかなか使ってくれません。

1さんも否定して育てられたんですね。昔は今よりそういう親が多かったでしょうね。
母の心にも問題があることは気づけました。
でも私を苦しめて育てたと未だ腹が立ってしまいます。
でも依存してるんで、困ったものです。
少しずつ、自分で道を選択してその責任を自分でとっていくというのが、自立への道ですかね？

こんな相談に乗って頂いてとてもありがたいです。
長いレス感謝です。
ありがとうございます。

• 共感0

いえいえこちらこそ丁寧に返信して頂きありがとうございます！

松葉杖を使われていたんですね。。

頑張っていますね>_<

身体を動かすとエネルギーも消費されちゃうのでまずは食べる事を優先された方がよいのかなって思いました。。

ゆで卵とか牛乳とか
今なら温めるだけで食べられる
味つけられたささみとかもスーパーやコンビニにありますから
そういう食べ物も良いと思います

苦手では無かったら缶にはいった甘酒もおすすめですよ！


自立の事ですが、お母様と別居されたら良いのじゃないのかなって私は思ったんですよね。。

私自身は親と別居してから少しずつかわっていけたので。。

少しずつ貴方のペースで焦らず進んでいけたら良いですね。。

うまく言えなくてすみません。。

身体の方も無理はしないで下さいね！


何度もすみません(^-^;

私に返信は気になさらないで下さいねヾ(≧∇≦)

• 共感0