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産後痩せるためのアドバイスお願いします。 まだ2ヶ月ですので、食事制限はある程…
産後痩せるためのアドバイスお願いします。
まだ2ヶ月ですので、食事制限はある程度できますが、赤ちゃんを、見てもらうようなダイエットは無理です(涙)
よかったらお願いします。
No.3409295 21/11/05 21:11(悩み投稿日時)
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母乳ですか？
まだ２か月で母乳なら、食事制限というのは
お勧めしません。
普通に過食せず健康的な食事するだけで痩せますよ。
下手にダイエット食にすると、母乳が止まります。
授乳期は母乳出すので痩せやすいはずですよ。
家でYouTubeででもおうちエクササイズの動画見ながら
１５～２０分毎日運動したらいいと思います。
産後だし、特に骨盤矯正できるような、腰回りを締めるのが
いいのではないかな？
それは大変でしたね汗
もともとかなり痩せてたんじゃないですか？
とりあえず赤ちゃん連れてお散歩ですかねー。
あとはやっぱり２さんと同じで骨盤しめるのを先にしたほうがいいですよ！
ベルトかいましたか？
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