注目の話題: 彼（31）に「寿司でも食いに行くか…」と言われたのですが、私（34）は素直になれず「やだ」と否定してしまいました。本当は食べに行きたかったのに… 天の邪鬼気質; 某頂き女子を擁護する夜職系の声が結構見られますが何故なんでしょうか？詐欺師の罪が重いのは普通の人からしたら困らないどころかありがたいはずなのに重い重いと騒い; 病院に行きたいが有給がありません。 4/1入社の新入社員です。まだ有給が付与されていません。入社後訳あって診断書が必要な状態になりました。

寒い毎日ですが、皆さん一日の水分摂取量どれ位ですか？私は頑張って1200…

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匿名さん
22/01/27 14:50(更新日時)

寒い毎日ですが、皆さん一日の水分摂取量
どれ位ですか？
私は頑張って1200ccです。
これが限界。

コーヒーやアルコールなどを除く、
お茶や水で教えて下さい。

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No.3462908　22/01/27 13:41(悩み投稿日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 22/01/27 13:46
匿名さん1

ティファールで朝1リットルお湯を沸かして、夕方〜夜にもう一度1リットル沸かして飲んでいるので、計2リットルです。
自分の身長体重だと1.8リットルくらいは必要だと、以前通っていたジムの人に言われたので、なるべく飲むようにしています。
これプラス、コーヒー1杯・野菜ジュース・たまに炭酸飲料って感じです。
これで半身浴すると汗がドバドバ出ます。笑

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No.2 22/01/27 13:52
お礼

コメントありがとうございます。
差し支えなければ、1さんの身長、体重
教えてもらえませんか？

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No.3 22/01/27 14:04
匿名さん1

167㎝58kg(見た目若干ぽっちゃり)です！

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No.4 22/01/27 14:12
お礼

>> 3 お返事ありがとうございます。
きちんと水分とれていて半身浴もされて
て健康的ですね。
冬は汗かき辛いので、なかなか飲めません。1さん見習い、運動したりして
なるべく汗もかくようにしてみます。
ありがとうございました。

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No.5 22/01/27 14:19
匿名さん5

立ったら、200のお湯を飲んでます，ルーティーン

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No.6 22/01/27 14:33
匿名さん6

私は1日1L行かないくらい

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No.7 22/01/27 14:42
匿名さん7

1.5リットルは飲んでます
ほかはコーヒーや紅茶や牛乳や野菜ジュースかな
毎日快腸です

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No.8 22/01/27 14:43
主婦さん8

2～2.5リットルくらいです。

3年ほど前に脳梗塞を起こして、お医者さんから水分をしっかり摂るように言われています。
水を入れたペットボトルにストローを差したのをリビングのテーブルに置いておいて、気がついたときに一口飲むようにしています。
それでだいたい、一日2～2.5リットル飲んでいます。

コーヒーは利尿作用があるのと脳が興奮して睡眠の質が悪くなるので、午後３時までに一日2杯までと決められています。
コーヒー好きなので、水を飲むよりこちらの方が辛いです😅

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No.9 22/01/27 14:46
お礼

>> 7 1.5リットルは飲んでますほかはコーヒーや紅茶や牛乳や野菜ジュースかな毎日快腸ですしっかり水分摂るとお通じにもいいですよね。
コメントありがとうございます。

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No.10 22/01/27 14:50
お礼

>> 8 2～2.5リットルくらいです。 3年ほど前に脳梗塞を起こして、お医者さんから水分をしっかり摂るように言われています。水を入れたペッ… 脳梗塞は水分不足が原因と言われますね。
こまめに水分補給出来る環境作りをされてて凄いと思いました。
これからもずっと続けてください。

大変為になりました。
ありがとうございました。