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誰かアドバイスください!😭 大学生になってからもうすぐで1年なのですが、生活に…
誰かアドバイスください!😭
大学生になってからもうすぐで1年なのですが、生活に変化がありすぎて約10キロ太ってしまいました。今までこんなに太ったことが無いので、どうやって痩せようか困っています。ちなみに149cm65キロです。生活の変化としては彼氏ができたこと、一人暮らしだということ、バイトを始めたことなど一般的なものです。彼氏は太っても可愛いと言ってくれるし、一人暮らしだと暴飲暴食や夜更かしを止めてくれる家族もいないし、バイトでは毎回A5ランクの和牛ヒレステーキを賄いで出してくれるしで色々と甘えちゃってます。痩せたいけど外で走ったりするのが恥ずかしかったり、家が狭くて運動する気にならなかったりで全然続きません。そのせいでストレスが溜まって深夜でも暴食が止まりません。もう何から手を付けたらいいのか分からないです。誰かアドバイスをください。
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ウォーキングはどうですか?
今の体型が恥ずかしい!と運動しないとどんどん太るし恥ずかしいを超えて正直どうでもよくなりますよ。今しかありません!頑張って!
深夜は寝ましょう!!
食べたいのであれば、もやし食べまくるのはどうですか?
朝起きたらラジオ体操をして下さい。
米倉涼子さんがラジオ体操を真面目にすると言いとテレビで言っていました。ただしダイエットとかではない話です。
米倉涼子さんが難病を持っていますがそれを出来ない言い訳にしたくない話をテレビで言っていた。
思ったのてすが、部屋汚れていませんか?断捨離をしましょう。
「痩せろデブ 画像」
で検索し、気に入った画像をスマホの壁紙にしとくと良いですよ。
貴女の場合、叱ってくれる人が居ないから、自分を甘やかせてしまい、ダイエットが出来ない様ですから。
応援してますよ!
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