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家庭、仕事で疲れました。仕事では何かを自発的にしようとすると、自分がやる…

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匿名さん
22/04/27 22:56(更新日時)

家庭、仕事で疲れました。

仕事では何かを自発的にしようとすると、自分がやると迷惑なんじゃないかと思ってできることもできなくなってきました。
同僚とも会話ができなくなり、連絡事項も伝えるのが一苦労です。話しかけようとしても喉で詰まるような感じです。
最近は睡眠も浅く寝不足、休みの日も気分が沈む、何もない時に泣きそうな気分になったり、色々なことが手につかなくなっています。

相談できたらいいのですが、自分自身のことを人に話すと、そんな自分にすごく嫌悪感を抱いてしまいます。話してしまった罪悪感と後悔で余計気分が沈んでしまいます。

どんどん自分に溜まっていって吐き出せない辛い。

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休みの日

No.3528681　22/04/27 21:45(悩み投稿日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 22/04/27 21:47
おしゃべり好きさん1 ( ♂ )

まいにちお疲れ様、ここで話せばいいんだよ～無理しないように！！

泣きたいときは泣けばいい、でも睡眠は大事しっかり寝るようにしてね、
あと寝る前でも、他でもいい1日１０分程度、夜空の星をながめるように、
自分は空をみたり、星をみたり心を落ち着かせています。

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No.2 22/04/27 21:48
匿名さん2

あなた　いじめられているのですか？

それとも足かせがあるのですか？

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No.3 22/04/27 22:20
お礼

>> 1 まいにちお疲れ様、ここで話せばいいんだよ～無理しないように！！泣きたいときは泣けばいい、でも睡眠は大事しっかり寝るようにしてね、… コメントありがとうございます。
聞いてもらえて嬉しかったです。最近、ふといなくなってしまいたいと頭をよぎることもあり追い詰められていました。
星を見ると自分の存在のちっぽけさに気づかされました。
思いきって環境を変えてみます。