酷い坐骨神経痛で悩んでます 31歳です 骨には異常はなく レントゲンや…

>> 1 ありがとうございます
試してみます^_^

• 共感0

>> 3 同じ症状になったことはないですが.. お仕事は何をされていますか？ 何か運動はされていますか？ 注射とはトリガーポイント注射？？ 2… 仕事はしておらず
5歳、3歳がいます
下の子を産んで1年後から発症
そこからずっと整形外科の電気、指圧、
リハビリ、整骨院にて歪み矯正
神経外科でMRIやペインクリニックにで
痛み止め？の注射、整体院で骨盤矯正、
コルセット、湿布、服薬です
それを数カ所にて2年以上です

運動はストレッチですね
お金がないのと、まだ子供がいて自由がなく…

• 共感0

>> 4 毎晩湯船に浸かりながら、足の指から臀部までマッサージしてます。 力を入れすぎると、逆に凝ってしまうので少し強めにさするだけです。 臀… ありがとうございます
やはり日々できることをやるしかないですね…
お風呂に浸かりながら、やってみます

• 共感0

>> 7 そうなんですね
確かに痩せて、脂肪も筋肉もないので
体のバランスが悪いです…
筋肉つくように食事とストレッチポールも検討します

• 共感1

>> 9 普段は家事と育児をされているということで合っていますか？ 屈んだり、抱っこしたりが多いですよね そのような動作のとき、腰及び臀部に負担が… ありがとうございます！
あらゆる分野に行きました
骨盤の歪みを取る方法通ってる間は良かったです。ただ高くて、病院のリハビリや注射が多くなっていき、間で整体で歪み矯正
お尻などマッサージとかしてもらいました。

たしかにずっと抱っこやおんぶで
二人目を育児してから痛みで不眠になり、
地獄になりました。
言われてみたら、腹筋がない…

医者も色々でお尻に触らない、骨盤やストレッチの人。
逆に痛い、足の痺れやお尻をぐりぐり指圧する人。

どれがいいかよくわからず通ってました。

もう一度骨盤矯正を検討しつつ、試したいと思います

• 共感0

>> 10 >9 腹筋について よく小学校でやったスポーツテストのときの上体起こしは腰に悪いのでおへそを見れるぐらい起こせれば充分です。 だ… 体調を見ながら無理しない程度にストレッチと腹筋したいとおもいます。
あまりに痛み、痺れが酷く悩んでたので

• 共感0

>> 13 二年前の冬に、坐骨神経痛になりました。 座って立っても横になっても痛くて、3日ほど眠れませんでした。 近所のペインクリニックを受診し… ありがとうございます！
合う合わないって難しいですよね
最初整形外科1年通い、電気、リハビリ、
神経ブロック注射、指圧、牽引、ホットパックするも悪化するので、
違う整形外科や整体、整骨院、ペインクリニックで相談したり。

何か良くなるきっかけが欲しかったので
ありがたい情報に感謝です。

やはり筋肉って大事なんですね
子供が落ち着いたら、体力づくりからスタートして同時に改めて合う治療法探したいと思いました

• 共感0

>> 14 筋・骨格系の疾患と闘う、付き合っていくには、医療機関で治療を受けるだけでなく、セルフでケアすることも大事になります。 骨盤矯正を例にすれば… そうなんですよね
今まで貯蓄してたのも子供の教育費なのに
みんな私の治療費に消えてしまい。
あまりに通いすぎて、生活圧迫…

回数減らすと痛みが増えるの悪循環で悩んでおりました。

本当は詰めて通いたいのですが、なかなか難しいて。
通える範囲でまずはセルフケアをしっかりしたいと思います。

確かに筋力もないので、歪みやすい自覚はあるし。

そこから始めながら、専門の方の治療もつけられる範囲でしたいと思います

• 共感0