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ﾀﾞｲｴｯﾄ★
が、ぃつも続かなぃﾀﾞﾒ②な私ですが…今回ゎ本気で頑張ってみよぅと思ってﾏｽ!!特に太もも.ふくらはぎをｬｾたいﾃﾞｽ(>∪<*)ｺﾚゃったら効くょ★私ゎこのｴｸｻｻｲｽﾞでｬｾました★ってぃぅ方法があれば教ぇてくださぃｯｯ!!ぉ願ぃしますm(_ _)mここまで読んでくださってありがとうございました(*^∪^*)
No.36238 06/03/15 22:44(悩み投稿日時)
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炭水化物ダイエットって知ってますか??できるだけ,炭水化物(ご飯ゃ麺類,パンといった主食)をへらすんです。その分,野菜とか,他のおかずで補って下さい☆すぐ効果が出るので,ゃってみて下さい!!でも,主食が食べたぃ時ゎ無理しなぃで下さいね。そして,一日一食ゎ主食を食べて下さいね。栄養のバランスも大事ですから。私ゎ少し太ったかなー??と思ったら,やってます。個人差ゎあるけど,私の場合２日続けたら,１キロ減りました(^^)無理せず頑張って下さいネ☆゛
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