注目の話題: 30代の言葉遣い、これは普通ですか？いいなと思ってた男性が「くそ」とか「(人や物に対して)ゴミ」とか言ってて、ちょっと言葉遣いが汚いなと感じたのですが、私が; 58歳、会社を辞めました。半年前から今月いっぱいで契約満了と言われて、書類ももらっていました。派遣社員での仕事でした。退職金はありません。来月から無職で; 専業主婦って疲れますね。数年前までバリバリ働いてたのですが、結婚を期に仕事を辞めてと言われ、専業主婦になりました。１日一万円生活費を貰ってるのですが、ある日

辛い事が重なった時とか、傷付いた時、落ち込んだ時ってどうやって解消してますか？ …

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匿名さん
22/09/16 09:53(更新日時)

辛い事が重なった時とか、傷付いた時、落ち込んだ時ってどうやって解消してますか？
今日、本屋さんで知らない人に急に名前聞かれて、喧嘩売られて怖い思いして、(あまりにも怖かったので、他のお客さんも被害に合わない様に、スタッフの方に教えて、警備の人に来てもらうようにお願いして来ました…)その後の仕事では
先輩に凄く怒られて…

最近色々と人間関係に疲れてるから余計に気にしてるんだと思うのですが、
今日はずっっと先輩に怒られた事と知らない人に怒られた事が頭から離れなくて、忘れたくても、ご飯作って食べても急に思い出したりします。
今日何度も号泣してしまいました。
私はいつも、何か嫌な事や怒られたり傷付く事があれば、かなり引きずってしまいます。
特に職場で叱られた時など…
仕事でミスしたり、怒られたりしたことは自分でも次からはやらないように注意します。
でも、その怒られてる自分が凄くダメな奴に感じて立ち直るのに時間がかかり、生理前など、ひどい時には自殺しようとまで考えてしまいます。
休日も引きずってしまい、全く休めません。
いい加減、この自分の弱さをなんとかしたいです。

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人間関係

No.3630944　22/09/15 21:54(悩み投稿日時)

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No.7 22/09/16 09:42
お礼

>> 1 とことん寝る(・∀・) 睡眠大事ですね！
ありがとうございます！

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No.8 22/09/16 09:44
お礼

>> 2 ストレスになっているので、何か別のことをしたり散歩に出かけたり飲みに行ったり喫茶店でお茶してみるのはいかがでしょうか？おうちにいると余計… こんな時代だからか、皆んな疲れてますよね…
家にいると余計に沈みがちになるので出掛けてみます。
ありがとうございます！

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No.9 22/09/16 09:46
お礼

>> 3 本屋で絡まれたのはともかく、職場でミスして怒られたのは反省してミスを繰り返さないようにしたらいいだけだよ。ありがとうございます。
そうですよね、いつまでも引きずらないようにしたいです。
アドバイスありがとうございます！

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No.10 22/09/16 09:47
お礼

>> 4 家に帰ったら仕事や本屋のことは忘れて美味しいご飯をお腹いっぱい食べてお風呂に入ってリラックスしてテレビをみて … 回答ありがとうございます。
また涙出てきました…
優しい言葉に励まされます。
ありがとうございます！

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No.11 22/09/16 09:50
お礼

>> 5 胸に手のひらをあてて目を閉じる。深呼吸して、自分のために気持ちを楽にしようとする。泣きすぎると頭痛したりしんどくなる… 回答ありがとうございます。
昨日の夜、試して見ました。
皆んな、辛い思いしながら頑張ってるんだよなーと感じて、少し元気が出ました。
アドバイス、ありがとうございます。

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No.12 22/09/16 09:53
お礼

>> 6 もっと広い世界があるのを知る視野を広げて世界を見てみるそんなに気にしなくてもいいやって思うかもしれない、前向きになるようにする嫌… そうですね。壮大な自然の映像とか見ると少し気持ちが浄化される気がします。
自分の周りだけでなく、もっとたくさんの人が辛くても頑張ってるんだよなと思ったら、元気が出てきます。
アドバイスありがとうございます！