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一日中ずっと寝てる人に質問です。永遠に眠りたいです。不眠気味です。どうしたらロングスリーパー兼一日中横になってることが可能ですか？私の場合、横になってもすぐに活動してしまいます。それがつらいです
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動物のナマケモノでは無く、人間の「怠け者」の生態を追求してみてはいかがでしょうか。
怠け者は極力自分が動かない方法を追求しています。
なぜそんな心理になるのか、怠け者達の理解しがたい言い分にも耳を傾けて聞き、怠け者の1日を24時間の円グラフで表してみると良いです。
円グラフが完成したら、自分が役者になったつもりで「怠け者」になりきって、1日を演じてみることです。
自分に向いていない役になりきるには、生半可な覚悟ではできません。
ずっと演じているうちに、いつしか習慣になって、極力動かず暇があれば眠る人間になることができると思います。
不眠に対する現実的な意見としては、病院で中間または長時間作用型の睡眠薬を処方してもらったら良いんじゃないかと思います。
病気になれば可能かと。
糖尿病などは、意識が途絶したりして寝落ちしていることがあります。
危険ですが。
糖質を多く取れば、高血糖、血糖値スパイクが起こり、身体がきつくなって、いつの間に落ちていることがあります。
しかし、糖尿病は併発する病気が多岐にわたり、意識障害や、自律神経失調症、呼吸困難、胃麻痺、高血圧、臓器不全が起こり危険ですが。
多分、鬱気味だったんだと思う。あとゲーム三昧の引きこもりでした。自転車で軽く買い物ぐらいは行けたけど。
夕方になって暗くなると条件反射で電気をつけるんだけど、よく寝惚けて違う時間にそれをやったり？
夜間、やましいからわざと暗くしてテレビの明かりだけとか。父が仕事に行く物音で寝てました。ネット漬け、ゲーム漬けだったので体内時計も狂っていたと思う。
いえいえ、今思えば父とは話せば対立する仲でしたから（食事は作りますが）現実逃避だったんだと思う。居ないほうが安心するくらいに。
実際は十数年後にはネットストーカーにあって違う方面で精神病みました。
お昼寝はいいかもですね。無理なく、とれるときに。姉が不眠、ショートスリーパー気味ですが、頭痛してたときは医者にもかかったみたいだけど例えば連続して眠れなくトイレを挟んだりしても合計眠れていたら問題ないと言われたようです。
ゲーム等のご趣味がなければご参考までに。
他の方も仰られた抗精神薬や、なんなら眠剤も良いですよ。私も長年お世話になってます。
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