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朝ごはんを作りたいのですが、卵、味噌汁、ご飯、フルーツでは栄養が偏りますか？ …

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匿名さん
22/12/05 19:34(更新日時)

朝ごはんを作りたいのですが、卵、味噌汁、ご飯、フルーツでは栄養が偏りますか？
高血圧、糖尿病が怖いです。

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No.3686558　22/12/05 17:52(悩み投稿日時)

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No.1 22/12/05 17:58
匿名さん1

朝ごはんなんてそんなもんでいいよ
毎日のように菓子パン、ラーメン、カツ丼その他ゴテゴテ飯を食べなければ大丈夫

No.2 22/12/05 18:08
匿名さん2

私の今朝は、昨日の晩のお鍋の残りでお雑炊・お茶・お漬物
おしまい

卵ってどうするんですかね？生？玉子焼き？

あ、私、お米のご飯の後にフルーツ苦手なので、フルーツオヤツにします

No.3 22/12/05 18:51
匿名さん3

野菜を３５０グラム必要です。

No.4 22/12/05 19:29
お礼

>> 1 朝ごはんなんてそんなもんでいいよ毎日のように菓子パン、ラーメン、カツ丼その他ゴテゴテ飯を食べなければ大丈夫 15時の休憩に毎日コンビニのスティックパンを2～3本食べてるんですがそれでも平気でしょうか。

No.5 22/12/05 19:30
お礼

>> 2 私の今朝は、昨日の晩のお鍋の残りでお雑炊・お茶・お漬物おしまい卵ってどうするんですかね？生？玉子焼き？あ、私、お米のご飯… 卵は基本白だしの味付けで目玉焼きとか卵焼きとかそんなもんです。
朝にフルーツはあまり良くないと聞くので食べるか迷ってますがオヤツもありですねー

No.6 22/12/05 19:34
お礼

>> 3 野菜を３５０グラム必要です。人参、キャベツ、トマト位で平気でしょうか。

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