⑩㌔痩せなくちゃ！
一ヵ月後、結婚式です☆でも少しぽっちゃり気味なのが長年の悩みで、ダイエットもしてみたりしていますがあんまり効果がでません(T_T)式までにはと３ヶ月前から置き換えダイエットゃサプリ、軽い運動…などをしていますが体重は１キロくらぃしか変わりませんでした。式までに⑩㌔はさすがに無理だと思いますが、せめて③㌔くらぃ減らしたぃです。何か効果的な方法はなぃでしょうか？低体温で便秘気味なのも痩せにくい原因になりますか？
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私もポッチャリです😂
気持は分かるけど…結婚式後のことを考えると、今からダイエットするのはやめた方がいいです。
まず、式までに準備で大変😭式当日は、慣れない衣装来て緊張するし😱、会った事ない相手の親戚、友人等に挨拶😩、新婚旅行行って帰ったら、生活のリズムは変わるし、家事は上手くないから時間かかるし…
私はこんな感じで頑張ったすえ、体調を崩しました。😢
だから主さんもあまり無理しないで下さい。🙏
初めまして😺 ご結婚おめでとうございます✨🙇私も只今、ダイエット中🏃です☝ 私が一ヵ月で③kg痩せた方法は、朝食は、普通にお腹一杯食べる。昼食は、朝食にたくさん食べているのでお腹が空かず食べません。夕食は、ゆで卵一つ、りんご半分でなるべく⑥時までに済ませる。お風呂で湯船につかりながら自己流リンパマッサージ･セルライトの付いている部分をもみほぐします☝ これで③kg痩せましたよッ😊主さんのきれいな花嫁👰さんの姿、旦那さんに見てもらいましょうね～😺 一緒にダイエット頑張りましょう😉
ご結婚おめでとうございます。
私も置き換えダイエットや夜はヨーグルトのみで式前一週間で一キロ落としましたが、正直、数キロ落としただけじゃあんまり見た目変わりません💧
かえって肌が荒れたりして大変でしたし、食事を普通に戻せばリバウンドはすさまじいです。私は式後に8キロ太りました。
やせてなくても花嫁はキレイです。大丈夫です。
ダイエットはきちんと腹八分目でバランスよく食べ、適度な運動でやせていかないと、リバウンドはキツいです。私は最近そのやり方で3ヶ月で10キロやせましたよ。いまでもキープしてます。
確かにリバウンドは怖いですねぇ(*_*)やっぱり食事は規則正しく適量をとって運動するのが健康のためには１番なんですね。式後に写真を撮るので顔や鎖骨、にのうでが気になるなぁっと思っていたのですが、ストレッチくらいにして無理なことはしないようにします◎みなさん、ありがとうございました☆お風呂でリンパマッサージもやってみますね(^^)v
ひと月で痩せようなんて考えが甘いな。結婚式があるなら前もって出来たはず。
運動するなら毎日続けなきゃ駄目よ。初めはなかなか減らないから諦めがちだけど、毎日の積み重ねが大切だよ。
あと食生活もね…
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