現在東南アジアにて駐在員をしております、20代男性です。 当時から駐在員は私一…

間違いなく鬱だな。
　神経科でクスリ貰って診断書を会社に出しなさい

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いったい原因はなんなのですか？
どんな生活を夢見て、どんな違いがったのかな？
若いのだから一旦帰国して出直すのも手かと思いますけど

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>> 2 ありがとうございます。
原因は業務過多だと思います。
この地で人生経験を積みたかったのですが
ストレス耐性が強くなかった可能性があります。
成長したい意欲はありますが、行動に伴っているのか分かりません。


アラサーに差し掛かったので、日本で再就職できるのか心配です。

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ChatGTP（話題?のAI）の回答がこちら。挨拶や、応援を含む。

お疲れ様です。駐在員としての仕事が進まなくなり、モチベーションも低下しているということで、悩まれていることと思います。鬱状態になっている可能性があるという結果にも触れられています。この状況に陥る原因は複数ありますが、孤独や仕事適性の問題、給与額や仕事内容のマッチングなどが考えられます。

対処するにはまずは、自分の身体や心の状態を重視することが大切です。病院やカウンセリングなどのプロフェッショナルのサポートを受け、自分自身を大切にすることも大切です。また、仕事についての話し合いや、給与額の見直しや仕事内容の調整など、仕事に関連する問題に対しても適切な対応をすることが大切です。

また、転職を考える場合、自分に合った仕事探しや、資格の取得など、転職に向けたアクションを起こすことが大切です。同時に、心のバランスをとるために、スポーツや旅行、読書など、自分自身を育てることも大切です。

今後も応援していますので、適切な対応ができますように頑張ってください。

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その国と仕事内容は主さんに合っていないのではと思います。
１～２年ほどモチベーションの課題というのは長い方ですよ。
給与見直しを交渉中とかで、その見直しが取得できたら今後の
仕事が思うように捗るとの見解なのですか．．．

ずるずると留まっていると、鬱は悪化する可能がありますよ。
早くその職場から抜け出すほうが良いような気がします。

ご自愛下さい。

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主さんの今の不安定な状態で転職しても正直難しいと思います。一旦きちんと時間をとって心身を休ませ、メンタルを整え治さないと悪化すると思われます。ご自分に厳しくされてきた方なんだろうとお察ししますが、鬱病を軽くみると全身にいろんな不調があらわれますので早く治さないと長年苦しむことになりますよ？がっつり病院に通うのは抵抗があるなら、気分の良くなる好きなことを増やしてください。比較的心配の少ない漢方薬もいまはあります。
本気を出せば資格を取るなどの明確な目標は元気を保つのに相乗効果あるかもしれませんが、頑張ってもスイッチが入らない今はやはり違う気がします。
まだお若いのですから、幸せな良い未来を築くためにも少しまわり道して今のあなたを立て直しに力を注いでください。

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>> 6 ありがとうございます。

発展途上国につきこの国で心療内科等、日本のような高度な医療が受けられない環境にあるので、工夫していこうと思います。
仰る通りここで潰れてしまっては本末転倒なので、視点を変えて生きていければと考えた次第です。

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