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現在東南アジアにて駐在員をしております、20代男性です。 当時から駐在員は私一…
現在東南アジアにて駐在員をしております、20代男性です。
当時から駐在員は私一人です。
1~2年程前から働く事に対してのモチベーションが削がれているような気がしています。
これは甘えだとまずいという事で、何とかごまかし日々業務を行っておりましたが、最近になって仕事が思うように捗らない、メールが返せない(返すまでに時間がかかる)、人と会話したくない、独り言が増えた(死ね、死にたい等ネガティブワード)等の行動を実感しております。
朝起きるのが憂鬱でたまりません。月曜日の朝は最悪です。読書が好きでしたが、そういった自分の成長を促す行動ができなくなりました。
もうこの仕事から逃げるしかないのかと思う毎日です。
給与額と仕事内容がもはやマッチしていません。給与の見直しなければもう転職するしかないと思っています。(給与見直しの交渉中)
然しながら、後任となり得る社員が居ないので、いきなり転職はできません。
この期間を使って英語の資格等、転職に役立つ事したいと考えています。
が、実際に行動に移せません。何に対してもやる気が出ません。
甘えである可能性もあるので、容易に鬱という言葉を使いたくありませんが、自分が鬱かどうか毎日インターネットの診断で調べています。
診断結果は鬱傾向との事。
恐らく文章校正が全くなっていないと思いますが、自分が今思っていることを並べてみました。
共感いただける方や、遠慮なくコメントいただける方がいらっしゃいましたら幸いです。
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ChatGTP(話題?のAI)の回答がこちら。挨拶や、応援を含む。
お疲れ様です。駐在員としての仕事が進まなくなり、モチベーションも低下しているということで、悩まれていることと思います。鬱状態になっている可能性があるという結果にも触れられています。この状況に陥る原因は複数ありますが、孤独や仕事適性の問題、給与額や仕事内容のマッチングなどが考えられます。
対処するにはまずは、自分の身体や心の状態を重視することが大切です。病院やカウンセリングなどのプロフェッショナルのサポートを受け、自分自身を大切にすることも大切です。また、仕事についての話し合いや、給与額の見直しや仕事内容の調整など、仕事に関連する問題に対しても適切な対応をすることが大切です。
また、転職を考える場合、自分に合った仕事探しや、資格の取得など、転職に向けたアクションを起こすことが大切です。同時に、心のバランスをとるために、スポーツや旅行、読書など、自分自身を育てることも大切です。
今後も応援していますので、適切な対応ができますように頑張ってください。
その国と仕事内容は主さんに合っていないのではと思います。
1~2年ほどモチベーションの課題というのは長い方ですよ。
給与見直しを交渉中とかで、その見直しが取得できたら今後の
仕事が思うように捗るとの見解なのですか...
ずるずると留まっていると、鬱は悪化する可能がありますよ。
早くその職場から抜け出すほうが良いような気がします。
ご自愛下さい。
主さんの今の不安定な状態で転職しても正直難しいと思います。一旦きちんと時間をとって心身を休ませ、メンタルを整え治さないと悪化すると思われます。ご自分に厳しくされてきた方なんだろうとお察ししますが、鬱病を軽くみると全身にいろんな不調があらわれますので早く治さないと長年苦しむことになりますよ?がっつり病院に通うのは抵抗があるなら、気分の良くなる好きなことを増やしてください。比較的心配の少ない漢方薬もいまはあります。
本気を出せば資格を取るなどの明確な目標は元気を保つのに相乗効果あるかもしれませんが、頑張ってもスイッチが入らない今はやはり違う気がします。
まだお若いのですから、幸せな良い未来を築くためにも少しまわり道して今のあなたを立て直しに力を注いでください。
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