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鬱病を持ってから久しぶりにラグビーの試合に明日出ます。 ラグビーは1番好き…
鬱病を持ってから久しぶりにラグビーの試合に明日出ます。
ラグビーは1番好きで、ただでさえ6年くらいやってなかったのに鬱病で追い打ちかけるように身体が弱くなりましたが、今年から練習に参加して明日試合に出る事になりました。
今とても不安と緊張があります。
怪我は当たり前にあるスポーツなのですがそれよりも自分がチームの為に十分なパフォーマンスできるか。
明日の復帰を以て自身の再出発を誓ってきました。雨だしグラウンドはグチャグチャでしょうけどやり切りたいと思っています。
ただ自分は元々気持ちが強くないので今は不安です。こういう時はどうしたら良いと思いますか？
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No.3760773 23/03/25 11:41(悩み投稿日時)
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今は不安で大丈夫です。当日は、主さんが自己暗示かけるんです｢やれば出来る｣｢動ける｣｢大丈夫｣｢上手く出来る｣と繰り返し、暗示かけるんです。ちゃんと準備運動して、良いイメトレしながら体を動かしたり、誰かとキャッチボールしたり。もし、今から可能ならば、ラクビー試合を見たりして、主さんも体を動かして、イメトレしてみては？明日に良い結果になるよう、良い考えにした方が良い結果になる事が有ります。その試合結果、教えてくださいね。
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