隣の席の人が爪削った欠片飛ばしてきたりして嫌すぎるんですけどどうすればいいですか…

自分で取り組むことができるいくつかの
アイデアを提案します：

1. 物理的なバリアを作る: 自分の席周辺に物理的なバリアを設置して、隣の席からの影響を最小限に抑えることができます。例えば、透明なデスクパーティションやプライバシースクリーンを使うことが考えられます。

2. 心理的な防衛策を取る: 心理的なストレスを軽減するために、自分の心の中で距離を置くことが重要です。他のことに集中する、ポジティブな思考やアファメーションを使う、自己肯定感を高めるための活動に取り組むなど、自分自身をサポートする方法を見つけましょう。

3. 学習環境を変える: ノートを取る場所やテストを受ける場所を変えることで、隣の人の影響を最小限にすることができます。教室内での席の選択や配置を工夫することも考えてみてください。

4. クラスメイトとの関わり方を工夫する: 隣の席の人との直接的な関わりを避けるために、クラスメイトと他のコミュニケーション方法を探してみましょう。他の人と一緒に学習するグループを作る、授業後に先生に質問するために残る、教室外で勉強する場所を見つけるなどの方法が考えられます。

これらのアイデアは、自分自身で状況に対処するためのスタート地点として役立つかもしれません。状況によっては、校内のルールや規定に従いながら、さらなる解決策を模索することも重要です。　

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