注目の話題: 婚活してる31歳です。真剣交際終了のお知らせが来たことについての意見をいただきたいです。相談所で真剣交際まで進んだ方がいます。真剣交際後は今; 職場で気になる人がいます。私は男で独身でお相手も独身です。私の方が年上で会社での立場も上ですが仕事中は関わる事ありません。お昼は毎日一緒に食; 派遣で働き始めて2ヶ月です。比較的同年代が多いのですが 2ヶ月経っても誰とも仲良くなれません。飲み会やランチはなくてお昼は食堂でみんな1人

私は普段あまり怒る事がありません。仕事でもプライベートでも、基本的に誰か…

回答2 + お礼1 HIT数 154 あ+ あ-

匿名さん
23/07/07 16:34(更新日時)

私は普段あまり怒る事がありません。

仕事でもプライベートでも、基本的に誰かを悪く言うこともしませんし言わないようにしているところがあります。

そんな私の趣味は嫁と子供が寝静まった後にやるゲームなのですが、
昔から大好きな某オンライン格闘ゲームで負けると心の制御がきかないほどに怒ってしまいます。

お恥ずかしい話、それはもう普段の自分からは想像もできないほど激昂します。
最初はゲームのコントローラーに当たってしまっていましたが、それではゲームができなくなるのでモノに当たることはやめ、つぎは自分の頬を思い切り平手打ちするようになりました。痛みがあればあるほどストレスが飛ぶ気がして、何回も平手打ちしてしまいます。

軽く脳が揺れた気がしたときさえあるほど、それはゲームで負けるたびにするようになってしまいました。
これではいけないと自分自身危機感を覚えましたが、今度はやはりモノにあたってしまうようになりました。

子供じみた悩みですいません。
アンガーマネジメントの6秒深呼吸してみるなども試してみましたが続きません。

この子供のような怒りと、どのように向き合えばよいのか、アドバイスをいただけると幸いです。

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ストレス

No.3827818　23/07/07 16:23(悩み投稿日時)

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No.3 23/07/07 16:34
お礼

>> 1 まったく他人に影響を与えない状況なので、本能的に感情を制御せずに溢れさせているように思いました。寧ろ、普段の感情制御が無意識に行えて… 先ほど投稿したのにもかかわらず、アドバイスいただき誠にありがとうございます。
素直に感動しちゃいました。

たしかに、自分でもこのゲームをしているときにこそ感情をむき出しにしているような気がします。その怒りは普段制御している分の反動なのかと考えるときもありましたが、やはりそうだとも思えます。

怒ってはいけない。感情的になってはいけない。
そう考えれば考えるほど怒りは強くなり、自分を攻撃する手も強くなった気がします。
自分のその感情を一度受け止めようと思います。

ありがとうございます。

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No.2 23/07/07 16:31
匿名さん2

Youtubeでこんな動画があります。

『リュウで勝つ』という、
ちょっと古い動画がですが、
第8回から見てみて下さい。
全部見ると長い動画ですが
きっと何かのヒントが得られると思います

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No.1 23/07/07 16:29
神谷 ( 40代 ♂ JqVSCd )

まったく他人に影響を与えない状況なので、本能的に感情を制御せずに溢れさせているように思いました。

寧ろ、普段の感情制御が無意識に行えているようなので素晴らしいと思います。

ただ、主さんに余裕が無くなった時、その感情が表に出る可能性がありますので自分の本質だと思い、余裕が無くなった時も制御できるように自覚だけされていたら良いのではないでしょうか。

<< 3 先ほど投稿したのにもかかわらず、アドバイスいただき誠にありがとうございます。素直に感動しちゃいました。たしかに、自分でもこのゲームをしているときにこそ感情をむき出しにしているような気がします。その怒りは普段制御している分の反動なのかと考えるときもありましたが、やはりそうだとも思えます。怒ってはいけない。感情的になってはいけない。そう考えれば考えるほど怒りは強くなり、自分を攻撃する手も強くなった気がします。自分のその感情を一度受け止めようと思います。ありがとうございます。