死にたくなるほど辛いことがあったとき、皆さんはどうしていますか？ 乗り越え方教…

私は動画見て気を紛らわしたり、ゲームしたりしてます。
最終的に寝ます。
これを何度か繰り返してますね。
死にたいって気持ちがなくなるまで。

動画はなるべく癒し系を見ますよ。
動物とか、森や川とかのね。

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>> 1 ありがとうございます。
癒やし系の動画いいですね。
色々探して見てみます。

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私は、誰かに話します。
思ってることや感じたこと、まとめなくてもいいから、全部言う。

それができないときは、紙に書きますね。そして、解決策とかを赤いペンで付け加えていく。

気持ちが整理されて、少しスッとしますよ。

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>> 3 ありがとうございます。
紙に書くことはやったことなかったです。
やってみます。

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いっぱい寝ます
いっぱい泣きます

少し元気になったら
美味しい物食べまくり
音楽聞いて自分を癒します。

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>> 5 ありがとうございます。
美味しいものを食べまくることいいですね。
音楽聞くこと大好きなので好きな音楽たくさん聞いてみようと思います。

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上手くいかない事ばかりで最近そういうの多いです。
まず食べるようにしてます、食欲ないけどボーっとしながら口に詰めます
何も食べないと身体が弱りどんどん思考までおかしくなります

次になるべく早く寝ます
不安で寝れないけど寝るようにします
催眠療法の動画見ながら寝るのおすすめです
抱えてる不安や緊張が少し楽になりますよ

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占いにはしります。
無料のサイトみて。

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