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33歳、公務員です（転職して勤続2年目）。 ・何でもないのに涙が出てくる ・…
33歳、公務員です（転職して勤続2年目）。
・何でもないのに涙が出てくる
・夜中に何度も目覚める
・仕事で失敗する悪夢にうなされる
・仕事のことを考えると動悸がする
・上司と話すと緊張して言葉を紡げない
・朝起きた瞬間から憂鬱
・考えないように努めているのに、休みの日でも仕事のことが頭から離れない
・食欲はあるし味も感じるが、「おいしい」という感覚とは違う
・時間があっという間に過ぎてしまうのが怖くて、外出が億劫
・常に断崖絶壁に立たされているような緊張感
・職場でもプライベートでも話し相手がいない
助けて
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医学的に知識が長けている訳ではありませんが、読ませていだいて、主様はだいぶ疲れていて、精神的にも肉体的にも限界な様子だと思います。
どうか、お仕事をお休みし、1度心療内科などのメンタルに特化した医療にかかることをおすすめします。あくまで私の経験論なのですが、書かれている状態を見ている限り、休養の取り方を普段と同じ方法でしていても、中々回復されるのは難しいので、1度休職なども視野に入れて検討されてみてはいかがでしょうか。
とにかく休むことが大事ですが、心置きなく休むことが出来る体調にしてから、しっかり休養を取るのが大事だと思います。
主様は、その第一段階のしっかり休めるように体調を少しずつ整えていくということが必要なんじゃないかと思いました。
とてもまじめな方なんだろうなあと思います。
緊張にはレスキューレメディが効きますよ、植物なので副作用もないです。
私は頭が冴えて眠れない時レスキューレメディナイトを使っています。アルコールタイプとグリセリンタイプがあります。
仏法をやると良いですよ、心が落ち着きます。
南無妙法蓮華経を毎日朝と夜、富士山の方向へ向かい手を合わせ５分間唱えてみてください。不思議なことがありますよ。宿命が良いほうへ変わります。日蓮大聖人の仏法です。
「法華経は暗きに灯、海に船、恐ろしきところには守りとなる」
緊張してるなと思ったら心の中でもいいので唱えてみてください。
私はレーシック手術の時に物凄く緊張しましたが心の中で唱えていたらびっくりするくらい平静になれました。
ぜひ信じて唱えてみてください(^-^)
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