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生きるのがしんどいです。 抑うつ、適応障害になり5月の後半頃に不登校、その後指…
生きるのがしんどいです。
抑うつ、適応障害になり5月の後半頃に不登校、その後指で数える程しか学校に行けず夏休みが終わっても学校に行けていません。
どうすればいいかも分からず漠然とした不安に襲われ解決策も出来ず現実逃避の毎日。
相談できる友人も1人もいません、交友関係激狭です。
通信制へ転校も考えていますがまず調べても頭が理解してくれない(集中力がない)ので悩んでいます。
最近は家でも症状が出てきてうつ病に近い症状が出ています、とても辛いです。
やはり薬物治療出ないと現状打破は厳しいでしょうか?
気持ちや気力で何とかするのは今までできなかったし難しいかもしれないなと感じています。
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抑うつと適応障害のために、不登校になってしまい、生きるのがしんどく感じているのですね。
そして、将来のことが不安でたまらず、迷っているのですね。
でも、私が一番に伝えたいことは、「まずは、自分の体を休ませてあげてください」ということです。投稿者さんは今の自分の状態と向き合い、これからについても真剣に考えていることから、とてもまじめな方だと思います。そして、抑うつと適応障害を抱えるくらい、今まで必死に頑張ってこられたのではないかと思います。頑張りすぎたために、病気を抱えてしまったと思うので、今はしっかり体を休めてあげることが大事かなと思います。
また、投稿者さんのこれからについてですが、一度担任の先生や進路指導の先生と連絡を取って、通信制の高校について話を聞くのも1つの方法だと思いました。目で見るだけでは情報が入りづらいと思うので、話しながら理解を深めることも1つの方法かなと思います。
また、病気への対処ですが、薬物療法によって症状はよくなると思いますが、同時に人との交流を作ることで、社会への安心感と自分の居場所づくりも大事な治療の1つになるかと思います。
例えば、学校のスクールカウンセラーと話す時間を設けたり、地域の公民館へのイベントやボランティアに参加することも方法の1つだと思いますよ。つまり、あなたの話をよく聞いてくれる人の存在が必要だと思います。
BY こころ(女子大生)
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