- 注目の話題
- 今日、家に警察が来ました。 私の家では中型犬(コリー犬)を飼っているんですが、誰かが家にいる時は外の大きめの庭に繋いで結構自由にさせています。 柵はロッ
- 私ってワガママなんですか？ 婚活してる29の女です 結婚したい男は、 早慶以上 年収1500以上 車はレクサスか、外車 管理職 家事やって
- 13歳歳上夫の写真を見せてと言われ、肩から上だけの写真(ほぼ顔のみ)見せると、「あら～イケメンね～」とおばさま方からいわれます。それに「ありがとうございます😊(
心臓の病気があります。 今日病院で、減量するように言われました。 162セン…
心臓の病気があります。
今日病院で、減量するように言われました。
162センチの80キロくらいあります。
そんなに大食いではないです。
でも揚げ物とか、炒め物が多いかな。
米も好き。
何食べれば痩せますかね
タグ
No.3919187 23/11/14 19:56(悩み投稿日時)
新しい回答の受付は終了しました
揚げ物などの油ものを減らしましょう。
なるべくお野菜食べるようにして、炭水化物も減らしましょう。
あとは、無理のない範囲内での運動ですね。
散歩するだけでも運動になるので、３０分くらいをまずは目安に歩いてみてはどうでしょうか。
私も痩せないとダメなんですよね(-_-;)
もっと散歩の日数増やそうかな。
新しい回答の受付は終了しました
質問掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧
