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感情に流されない方法、メンタルヘルスを克服する方法を教えてください。 人間関係が希薄なのと自己肯定感が低いのが原因かと思いますが一日中ネットに張り付いて悲観的な記事などを見て勝手にイライラするみたいな日々が続いてます。
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No.3946739 23/12/26 20:41(悩み投稿日時)
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いいえ、人間関係が濃い言わば依存のような状態になっている人の方がメンタル病みやすいです。相手に深入りせず自分に集中しやすいという点でむしろ感情に流されにくいです。人間関係が希薄なのはいいんです。
それよりもあなたの自己肯定感や行動力の低さから、自分の目の前のことに集中したり、趣味や楽しみを持ったりという生産的なことができていないのではないですか。まずはそのようなことを探してやってみましょう。
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