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楽しいことがあった後、必ず鬱になります。理由もなく気分が落ち込んだり、謎に自己嫌…
楽しいことがあった後、必ず鬱になります。理由もなく気分が落ち込んだり、謎に自己嫌悪したり。
嫌なことがあったから楽しいことをして忘れよう、とか理由がある場合はもっとひどいです。終わった後はその嫌なことを思い出す度に「嫌」という気持ちが溢れて涙が出てきます。
今回だと元から学校が凄く嫌で嫌でたまらないという状況から始まったので学校に行きたくない、でも入学したばっかりだし校則も厳しすぎて休みにくいし休みめない、生きていたくない、消えたいとどんどん嫌な気持ちになってどうしようもない状態です。
だからって楽しいことしなかったら辛さで壊れるし、生きていけません。私はびっくりするほど強欲で怠惰な人なんだろうなと思います。
楽しいことをした後に鬱にならない方法や、普段から精神を安定させる方法、怠惰or強欲を改善させる方法など、何か対処法があれば教えて頂きたいです。よろしくお願いします。
24/04/14 19:54 追記
追記
対処法ない場合も励ましの言葉等頂けるだけで少しでも明日の学校を乗り切る力になるのでよければお願いします。
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>> 1
高校生ですか？
学校の何が嫌なのですか？
まず第一志望に落ちて、私立に入学することになったこと。これは私も嫌だし私立はお金が高いので親にも負担がかかるのも嫌です。
そして、校則がかなり厳しいこと。私は校則は守るほうなので校則の厳しさはそこまで辛くないのですが、必要以上にこれをするなあれをするなと怖い顔で言われるのが気分が悪くて嫌です。私はそんなこと言われなくてもしないのに、なんで校則守っている自分が怖い顔で注意されないといけないんだ、と。
あとは普通に電車登校が辛いこと。朝が早くなったので早起きしないといけないから疲れが凄くたまります(これはどこの高校でもそうなので関係ないですが)
その他クラスメートや先生のちょっとした不満がたくさんたまってこのような状態になっています。
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