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夜寝る前にひたすら独り言を言ってしまいます。 不安なことや、怖いことや、辛かっ…

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匿名さん
24/04/29 20:56(更新日時)

夜寝る前にひたすら独り言を言ってしまいます。
不安なことや、怖いことや、辛かったことなどネガティブなことを無意識のうちにボソボソ呟いています。
今まではそんなことはなく、最近になって突然そういう事が増えました。少し怖いです。精神面に無意識のうちに負担をかけてしまっていたりするのでしょうか?
同じような事に見に覚えがある方や、何かご存知の方がいたら教えて頂きたいです。

No.4038556 24/04/29 20:30(悩み投稿日時)

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No.1 24/04/29 20:38
匿名さん1 

頭の中を整理してるんです。それで衝撃的な事とか何か思い出が出来た時に回想する。気が落ちて見る情報とかが減るのでそうなる。一日の終わりですよ落ち着いたのでしょう

No.2 24/04/29 20:56
匿名さん2 

それをすることによって寝れなくなるとか、より不安になるのでなければいいんじゃないでしょうか?
寝る前にノートに書いて、すっきりしてから寝るのも有りだと思います。

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