すぐに泣いてしまうようになりました。自分でもどうしたらいいのかわかりません。 …

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匿名さん
2024/05/16 00:56(更新日時)

すぐに泣いてしまうようになりました。自分でもどうしたらいいのかわかりません。

しばらく仕事でつらい状態が続いていて、一度職場で泣いてしまって以来とても打たれ弱くなりすぐに涙ぐむようになりました。ときどきこらえきれず結局泣いてしまうこともあります。

昇格して以来慣れない仕事や業務量の多さにすっかり心がやられてしまい、なんでこんなに仕事ができないんだ…と自信も無くし、どんどん自己肯定感が下がっていっています。

おそらく心が元気な時であれば難なく流せる言葉もずしんと重く受け止めるようになっていて、ちょっと失敗しただけでどんどん自分を責めて追い詰めてしまっています。

こんなメンタルのせいで仕事も全く捗らず。
必要以上の時間をかけることになり残業を重ねています。
悪循環です。

正直今すぐにでも辞めたいです。逃げたいです。
だけど転職する勇気もなく…身動きが取れずにいます。

体より、本当に心が疲れました。
もっと頑張らないといけない、こんなことではだめだと思うのに全然思うように動けません。

周りに迷惑しかかけていない気がして本当につらいです。