そこまで大きな悩みではないけど太りすぎて体操しようにも全然うごけない 動かなく…

ゆっくりめのウォーキングおすすめですよ。

本当に太くてデブと言ってる人と、痩せてるのにデブと言い張る人がいますね。
どちらですか？

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>> 1 標準体重よりもだいぶ思いです
というよりも去年より12キロ増えたという感じでもあります

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健康診断で肥満判定されると特定保健指導受けられます。
1人で自主改善は難しいので頼ったら良いと思います。

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12キロは太り過ぎ。
運動習慣より、食生活の方。
昼とか、動かないのに、高カロリーの弁当とか、飲食店が多いんじゃない？
間食とかも。

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